職場でのちょっとしたすれ違いや空気の重さ。

それ、香りの力で変えられるかもしれません。

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▶︎香りが「安心感」や「信頼感」を生む理由

人の感情や態度は、脳の扁桃体や視床下部が深く関わっています。
香りはこの脳の“感情の司令塔”にダイレクトに働きかけて

緊張を和らげ、人と人との距離感を縮める効果があるのです。

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▶︎科学的根拠

◻︎香りと信頼感の関係

ある実験では、ラベンダーやバニラ系の香りが漂う空間では、
人々がより「他者を信頼しやすくなる」傾向が示されました。

(Source) Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behavior.
International Journal of Neuroscience, 119(2), 263–290.

◻︎会話が弾みやすくなる香り

また、リモネンという柑橘系の香り成分には、気分を明るくし、社交性を高める作用があることも報告されています。

Komiya, M., Takeuchi, T., & Harada, E. (2006). Lemon oil vapor causes an anti-stress effect via modulating the 5-HT and DA activities in mice.
Behavioural Brain Research, 172(2), 240–249.

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▶︎「なんとなく話しやすい空間」には理由がある

香りは無意識のうちに人の緊張をほぐし、
「ここにいると心がやわらぐ」「話しやすい」と感じさせます。
これは特に初対面の相手や、チーム内の摩擦が起きやすい環境で強く働きます。

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▶︎香りが心理的クッションに

業務中の言葉や態度は変えづらくても、
空間に流れる香りは、その場の空気ごと心を「やさしく」変えてくれるのです。

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※注意事項

本記事の内容は、香りに関する研究をもとに構成されていますが、香りの効果には個人差があります。

体質や好みに配慮しながら、心地よく使える方法を見つけてください。

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次回予告▶
「香りで“疲れない職場”をつくる。脳が休まるアロマ活用術」
＼交感神経のスイッチを優しくオフにする方法／